自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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《二丫，倔倔的二丫》（小小說） 作者/張鷗 熟悉二丫的人說她，“人不類”。 親朋好友說二丫，“脾氣夠嘎咕的，臭嘴子”。 人嘴兩層皮，舌頭不是東西，既然上嘴唇碰下嘴唇，想怎么評說是人家的事兒。好賴自心知，管不住人家的嘴，摸著兜兜自己掂量著辦唄。二丫自個兒常定語，“我就這倔了，改不了，也沒打算改，不虧良心就行”。 二丫倔，從小就倔。整條街的人都知道，當初給她接生的婆婆背著人說過，沒見過這么“倔出花兒”的，倒提溜腿兒一聲不哭，裹吧好了擱炕上，哭好大一陣子，似乎帶著多少委屈降生的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 藏貓貓的游戲在大人們扯著嗓子喊“鐵蛋兒”“二寶”“林頭”回家吃飯聲中，終止。孩子們一哄而散，各回各家各找各媽，二丫才贏了一局，輪到自己貓起來，認為是智力的比拼。她貓在苞米垛里死等著來人繼續逮人游戲。后來，她睡著了。 已然過晌，急壞家人，招呼著東鄰西舍，嘴里“二丫，二丫”的瘋狂尋找。生怕溝坎河堰有個啥。二丫迷迷瞪瞪鉆出來，羊角辮沾的磨磨唧唧的，抓住頭晌一塊兒玩的孩子，“找我呀。該你找我了”，死拽著不撒手。不玩不行，她哭。 二丫哭起來夠得上震天動地，沒完又沒了。她能不吃不喝的挪著地方哭，墻根哭，石臺階上哭，再沒人理騎梯子上哭。邊哭嘴還不時閑，叨咕著“沖啥？憑啥”？ 大人們被她哭的膩腦心煩，許這許那，都不行。她爹來了脾氣，提溜她脖領子到井臺邊嚇唬她，“再哭，扔井里，不撈”，照哭不誤。沒奈何，又提溜回家，扔屋地，二丫緩過勁兒般接著哭，嗓子都沙啞了，她娘摟摟她，她淚眼汪汪推開，他爹真的動了肝火，菜刀背比劃著要“剁了喂豬”，誰也不能天天聽哭聲過日子，二丫有點膽怯，“嚶嚶”的隱下聲調。 以無與倫比的哭功出名掛號了，二丫落下一個沒伴兒玩的下場。她追著那群孩子的影子，總挨甩。其中一個小丫頭告訴她，“我媽嫌你泥腿，不讓和你玩兒”。二丫不追了，卻也沒有哭，蔫蔫的折回自家院子。那時她大約五、六歲。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 爹媽下地干活，哥哥上了中學，二丫背著哥哥打發下來的舊書包進了校門。周末寫完作業，二丫院里青石板上逗貓玩兒。為了借作業，以前不帶她玩兒的小鐵蛋兒捧著苞米爆花來找二丫，倔勁兒上來，“老師說，不許抄，要不然全縣統考你還不會”。揚起小臟臉兒，抻著鐵蛋兒的手，趴炕沿上，攤開課本，一道題一道題給他講。鐵蛋兒憨憨的笑了，倆小人兒一人一個的吃爆花，抽冷子往貓嘴里塞，吃不吃無所謂，好玩兒。 二丫晃悠晃悠中學畢業了，爹娘供哥哥讀書兼奉養老人，有些吃力。二丫的成績不上不下的，主動張羅著務農幫襯家里。不落忍的奶奶抹著老淚，出來進去磨叨“還得接著念”，二丫犯倔，“我爹娘都累成羅鍋子了，啥人都活著”。 女大十八變，二丫出落的水靈靈俊樣的。趕集路上遇見原先同級不同班的男孩兒，情竇初開，一來二去談起戀愛。等到家人發現，木已成舟。領給大人看看審查，擼一輩子鋤杠的爹搖頭反對。“站沒站相，坐沒坐相”，“說話不著天兒不著地兒的”“連聲叔嬸都沒叫”，爹理由充分。 二丫陷的深愛的癡。舉把菜刀威脅爹娘“豁出死，也得嫁”。 怕啥來啥，兒子會走了，二丫被丈夫傷透透的。除了喝酒就是耍錢，橫草不摸豎草不拿。孩子肺炎住院，二丫硬著頭皮回娘家求援。夜間她累極瞇著了，丈夫躡手躡腳掏她衣服口袋，二丫驚醒。抄起桌上的半個西瓜砸向丈夫，汁水，瓜籽摔的稀爛稀爛。憤怒的二丫哭喊著，“離婚，非離不可。怨我不聽爹娘的話啊，看皮兒看不透瓤”…… 沖孩子面兒，老人攔擋著，寬慰著。二丫一字一頓的，“必須離”。跪地上磕頭，血印了，爹娘無奈答應。 說到孩子，考慮以后輕松單身好再成家，爹娘讓二丫放棄。二丫一臉堅毅，“帶著，走哪帶哪，我是他媽媽”。 二丫，倔倔的二丫帶著兒子重新開始生活。夜晚，兒子問二丫，“媽媽，人家說我是你的贅的街，啥意思啊”？二丫戳戳小小的腦門兒，“寶貝兒，那是夸你呢，你是媽媽甜蜜的綴子。有你有奔頭”…… 窗外下起蒙蒙細雨，嘀嗒嘀嗒復嘀嗒，兒子枕著二丫的臂彎，母子入夢。 +10我喜歡
作者:淺月若寒 漸漸地習慣了沒來由的靜默，不是冷漠，不是淡薄，而是一種姿態。懂得的人，以溫暖的情懷，安然相伴，你不離，我不棄。不懂的人，擦肩而過，成了彼此的過客，而我也不會去驚艷緣來，不會去感嘆緣去。既不懂我，還有什么可說?莫如選擇這樣一種淡然的姿態，于清淺流年里靜聽花開，心似菩提，自在般若。 不必奢求每個人都懂你，誰都有自己的故事和傳奇;不可貪求每個人都愛你，再美的花兒也有無謂的看客。不是每個人都會對你好，你想收獲溫暖，必得播灑陽光，想收獲感動，就付出真誠。原來等到將世事看遍，時光盡染，才懂得，真正懂你的人，唯有自己。懷一顆愛人之心，抒寫生命的詩行，善待自己，明媚如歌。 每一次挫折都是生命的一種歷練，每一程風雨都是人生的一種進步，每一段經歷都是生活的一種懂得，所以不抱怨命運的不公，我們改變不了命運，那就改變態度;不放棄生活的希望，我們改變不了運氣，那就改變心情;不悲憤人生的坎坷，我們改變不了別人，那就改變自己。 感謝傷害你的人，教會你堅強，不堅強，懦弱給誰看?感謝敵視你的人，教會你進步，不進步就會落于人后;感謝每一次或悲或喜的經歷，那將是你人生中的一筆財富，教會你懂得，懂得珍惜，懂得感恩，懂得銘記。 真正的成熟不是年齡的增長，而是心理的成長。成熟是面對挫折迎難而上的無畏，成熟是面對褒貶寵辱不驚的優雅，成熟是面對離合去留無意的淡然，成熟是面對傷害坦然一笑的矜持，成熟是面對挑釁一瞥而過的從容。成熟是一種氣質，一種淡然。當你在本該成熟的年齡卻做著幼稚的事情時，你要知道，你已經輸了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 做一個心地純善的人，不嫉恨不作惡，即使身處污淖俗塵中，也能固守心中一片桃花源，不落塵埃，予人向善，留一份美好給自己;做一個品格高雅的人，不低微不恃傲，得意時低調做人，方顯如海品質，失意時坦直做人，方成如竹品格，留一份含蓄給自己;做一個堅強獨立的人，快樂時放松自己，懂得享受懂得生活，悲傷時擁抱自己，學會堅強學會自重，留一份純愛給自己。做真實的自己，縱紅塵如煙，心始終微笑向暖。 做一個有愛的人，多情而不濫情，認真而不較真，含蓄而不含糊，懂得真正去愛人，才會被人所愛。做一個溫暖的人，隨陽光一道成長，如花兒一樣芬芳，始終保持最美的微笑，明媚向陽，溫暖綻放。做一個善良的人，如蘭生于幽谷，不因無人而不芳，不以貧困而改節。真正的美不是外表，而在于內心的澄澈與智慧。 我感謝生命里的每一次遇見，只因在人群中多看了你一眼，從此夢繞魂牽，難舍情緣;我感恩人生中的每一份友善，珍惜每一顆善良的心，以真相交，以誠相惜;我感懷生活里的每一個過客，教會我淡然自若，緣來不驚，緣去不悲，若是懂得，無言也暖。 +10我喜歡
原本，不是想來湊這個熱鬧。甚至，刻意地，想極力回避這個令人疼痛的話題。然而，終究還是覺得，心里有一些話，悶悶地堵著，倘若不說出來，便會沉重到壓得人喘不過氣來。所以提筆。 不為精雕細琢得以成文，交流思想之余供人茶余飯后評頭論足地消遣，亦不同于往常有完成所交代任務那般的正式與拘謹，只為，將內心深處積郁的情感，有一個得以安放的去處。 張愛玲，一個如她的文字般奇絕的女子，中國文學史上的一朵奇葩，眾人眼中以及后世不斷廣泛沿用的一個標簽：民國臨水照花人。如此種種，明亮的色彩和光環，晃得讓人睜不開眼睛。更別說，那么多有關她的文章與流言。 她，本就是一個非同尋常的女子，兜兜轉轉，起起伏伏，冷傲，孤寂，優雅而華麗地活在別人的世界里。活在，與她相識和不相識的世人那聚光燈一般焦灼炙烤著的目光里。 如今的她，早已安靜地去了。結束了她煙火世界里絢然多姿的凡塵日子，歸于寂靜。而留在后世的那些用以為自己代言的作品，猶如漫天喧囂，肆意飛揚，繽紛多彩的瑰麗煙火，在中國文學史的這片天空里，璨然綻放。 我，是早知其人，而直到現在，才把更多的目光投注到這位奇女子的身上。之前，在我的印象里，她一直是那個梳著短發，身著緊身旗袍，右手臂似為了擺造型而故意叉在細腰間，微微側仰著頭，下巴抬起，而眼簾下垂，目光中似有清冷不屑的神情閃爍，永遠定格在那里的，謎一樣的女子。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 至于流傳中雖有不同版本，但更多是偏于罵名多一些的胡蘭成，這個與她生命息息相關的那個男人，我也曾和其他很多人一樣，心中很是為她不值。 然而現在，當我用了兩個徹夜不眠的漫漫長夜，仔細沿著《因為懂得，所以慈悲》的張愛玲傳記，那一條一條細細的紋路和一根一根清晰的脈絡，穿越時空走過她從生至死的所有情節，走進她的諸多人生往事，一點一點地觸摸她真實而富有溫度的鮮活生命，也便隨著對她更進一步的了解，多了一些寬慰，一些釋然，一些真正意義上的悲憫。只為著她那一句“因為懂得，所以慈悲。” 也就這一句，字字千鈞，勝過一切的千言和萬語。 也獨獨因著這一句，斷然使世間所有解析她的文字，都顯得那么冗長和蒼白無力。 不多，亦不少。只八個字，盡數詮釋了她一生的謎。如此精到，如此深刻，如此洞察，如此溫暖。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 看來，實際上，此生最懂她的，不是別人，而是她自己。胡蘭成，充其量，亦不過是除她自己之外，唯一能準確解讀她紅塵心事的，一個翻譯罷了。 別人，縱然再體貼，也不及他那份領悟的透徹。就算后來，她的第二任丈夫，亦不過是輾轉流離的現實生活里，一個彼此取暖的依靠罷了。對于她而言，彼時的世界里確是有了他而少了一些凡塵的孤寂和落寞，然而，因著這份依靠而使她再度燃燒，釋放出炫目火花的可能，也已經，決然是不復存在的了。有的只是，平常日子里，兩個孤苦無依的老人，彼此的照應和攙扶罷了。而這些，多和思想和靈魂沒有多大必然的聯系了。 由此，我不由得想到了中國歷史上那個決然摔琴而去的俞伯牙。唉!那么如此看來，張愛玲的萎謝，以及那種無言細說的痛，便深徹入骨，絲絲入心，一縷一縷，游走在她流淌著的血脈之中。胡蘭成，這個在她最芬芳的年紀走入她生命中的男人，乃是她此生第一個，也是惟一一個向他完完全全，徹徹底底敞開心扉，向他毫無保留，和盤托出，死心塌地交付生命的那個人啊! 不管，這個被她視為生命中最重要的男人，后來做了多少對她而言極其不堪的事情，在她，卻始終如一地堅守著內心對于那份情的純粹與干凈。縱然分手，那段一刀一刀，細細密密鐫刻在她生命記憶中的往事，已是被她冰封在了一個晶瑩剔透的盒子里，不許觸碰，不容褻瀆。 人的一生，無論是誰，曾經有過一個與己如此深知，促一己凡俗的生命得以最美綻放的知己，又何嘗不是上天厚愛所賜予的福分哪! 而，如此般珍稀奇缺的緣份，一旦遇到，當緊緊抓住不放，同甘共苦，榮辱與共，生死相隨。哪怕，在漫長的歲月里只有短短的一瞬，也斷不可不理不顧，任其徒然擦肩，悄然而逝，棄之而去。 如此，張愛玲，她做到了。而且，做的是那么一心一意，干凈利落。一切隨緣而來，又隨緣而去。不勉強，不將就，沒有死纏爛打，沒有拖泥帶水，如池中清荷一般地明澈，亭亭玉立，不枝不蔓。 唉!這是怎樣冷艷精致的一個女子啊!精致到，每每想到她，內心都有一種莫名的疼痛，刀割針刺般，翻江倒海，繼而席卷全身。 她說生活，是一件華美的袍，上面爬滿了虱子。聽來讓人只覺頭皮一陣陣發麻。或許，這是她最痛楚的生活體驗，是她敏感而多情的內心終其一生也無法愈合的傷口。讓人不免唏噓。憐惜，一波一波洶涌而來，一層一層，細致地包裹著世人那一顆顆善良的心。 其實人，誰不是活得如此辛苦呢?平凡也罷，卓越也好，每個人都有著許多必須要獨自面對的俗世悲歡，人生風雨，和人情冷暖。我們都無一例外地，無可挑剔，無法替換。亦不可能，裝作毫不在意地忽略不計。因為很多時候，對于生命而言，我們根本就無從選擇。譬如生，比如死。只不過，每個人的生命軌跡，各不相同而已。 或許真的如此，上帝對于每個人都是公平的。不會把所有的幸福都全給一個人，也不會把所有的苦難都全給另外一個人。因此，滾滾紅塵之中的我們，都是不完美的。缺憾也因人而異。 就像張愛玲，上帝給了她曠世的才華，與許多人艷羨不已的奪目光環，以及旁人無法復制的人生傳奇。但同時，也給了她許多常人所無法理解和承受的苦難，孤寂，流離，悲涼，和潛入生命底層的，別人無法分擔，自己又無法與人提及的，強烈而巨大的痛楚。 好在，于她而言，浮世的一切也都已經如縹緲的煙云，隨著時光的流逝而徐徐飄散，漸遠。一生一世流離的她，終于可以在另外一個世界，尋得并靜靜地守候著，屬于她的那一份安穩。 再也無人可以攪亂，撼動，驚擾，被深深的溫情所包圍的，她生前一直想要的，那一份安穩。 斯人已去，傳奇不滅。人生已落幕，精彩仍上演。她，和她的作品，依舊在她身后，續寫著關于她的傳奇。不斷地，于塵埃之中，開出一朵又一朵，濃香四溢，炫目奇絕的花兒來。一年又一年。 多少人，默念著她那些被視為經典的句子，一遍又一遍，沉醉于那一份清絕驚世，華美而高貴的氣質之中。盡管，這一切，在她看來，都絲毫，與已絕世遠去的她，沒有任何的關聯。 她獨自沉默，不語。不見，亦不辯。任其紛繁，由他去吧。 畢竟，她于這個世界，已無一絲一毫的，虧欠。 留戀么，就更不必。 其實，行文至此，已無需更多的言語。 唯有懂得，才是最近的溫暖，最深的關切，最大的慈悲。 +10我喜歡
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