自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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“這些年來有過很多時刻，生活給我創造了轉折，有驚喜，有不可預知的挫折，讓我一路不得不隨時去面對。有時候是有準備的，大多數時候則猝不及防。”（BY 瑪麗亞·杜埃尼亞斯） +10我喜歡
文|周寧寧（貴州） 春韻令.眸顏 01 知春 大雪爭春不久歸，千姿梅花斗芳菲。 縱橫風雪獨霸氣，英姿潑灑又一村。 喜寒棄暖東風冽，寒雪枝頭爭朝夕。 只需花開待放時，百花園里已是春。 02 春痕 春風悄悄滿人間，改天換地寫詩篇。 春陽高照行千里，萬物復蘇新一天。 春樹春枝春草醒，枝頭裁剪綠芽出。 春風又度山和水，茫茫原野點點綠。 03 尋春 游山玩水尋春去，偶爾枝頭花羞怒。 幾許幾抹春色夢，春風剪出綠葉露。 田間地頭草蘇醒，草色土里探出頭。 山色草色有詩意，喜添異彩織紅秀。 04 柳色 一樹楊柳光枝頭，樹樹楊柳枝頭光。 二月春風似剪刀，一剪二剪柳色青。 春風和煦顏楊柳，一抹二抹情濃濃。 婀娜多姿多情在，蹁蹁起舞撫琴弄。 05 鳥語 忽聞林中鳥幾聲，親親我我春色新。 一曲動聽曲有意，二曲動聽聞佳音。 高歌一曲春色好，曲曲淺唱心相印。 春風滿園遇見你，化著雙蝶戀花行。 06 流云 春光蜜意春滿天，麗陽履步在藍天。 遠處流云輕舞步，似曾相識曾相見。 翻山越嶺流云過，日出日落瑰長空。 流云過往在天際，春風停足終一夢。 07 春雨聲 正月十三春雷動，流云欲動到山中。 天山一色青紗霧，濃霧滾滾疊重重。 春寒地暗濕氣重，黑云壓頂雨朦朧。 春雨淅瀝潤萬物，春雨淺唱詩吟誦。 08 春茶 春風十里不如你，夢中期盼假亦真。 恰適春光知時節，昨日你淚灑人間。 情之深深雨蒙蒙，春茶有你情來種。 再度春風幾許夢，春茶綠芽淺淺出。 09 春語 枝頭春風輕影弄，枝葉頻頻在點頭。 遠看群山草枯歲，近看淺草便知春。 擠睸弄眼吐新綠，春光春色勝有聲。 密林深處鳥歡唱，無聲細雨獨有情。 +10我喜歡
作者：靜倚·弋涵 花開五月，芳草依依，花落時節，年華依舊。小鎮生活，簡單略有平淡，純粹稍帶質樸。在這平淡的歲月里，時光，總凸顯得那么慢，那么涼，不覺有些歷經滄桑的氣息。或許，這里日子太過安靜，太過閑素，太過頹唐。莫名地，勾起了那些令人愉悅、令人傷感、令人悲慟的往事幕幕，以及那些與自己有關的片段。想來，白駒過隙的舊人舊事舊物，現如今，早已在時光一隅泛黃擱淺，在等待一次屬于它的蒼老季節。時間，晃晃悠悠地，仿佛過了很久很久，還是不乏泛有絲絲縷縷印記，這讓沉寂了許久的心，悄然泛起“時光筆墨，難畫你我”的詞。 此時此刻，獨倚著近身的這扇小窗，聽著風聲，細數著雨落，那擱置多年的筆 ，還是被我輕輕執起。在這一刻，無意中帶著有意，不知不覺地提及光陰。而提及光陰，我總是稍顯無言，因為那些與它有關的人和事，太過凌亂，太過感傷。我從不知該如何將它們一一沉淀，沉淀得如風過無痕一般，如初見時問候，卻又似離開時告別。很多時候，我只是在一剪煙月的陪同下，在一張薄紙，一支瘦筆下，讓記憶的卷軸將它收藏。孰不知，一宣筆墨，輕重間，濃淡與否?只是，時光不被沖刷，光陰會傷感，歲月也會受傷。因而，除了文字，我想，再沒其他能夠用來標記時光的凌亂。我無數次，以卑微的眉梢，以何其哀傷的心緒低到塵埃里，步入余生的泥淖。 十幾二十年的光陰，捻幾兩光陰，提一壺心事，小坐于時光湖畔，聽一些故人囈語，然后開始思量，以年輪易過下酒，以歲月無情傾吐。多少期許，多少舊事，有朝一日，在時光中寫成文，讀成詩，將它熟絡于心，摸透它的脊髓。然而，時光很輕，總是呢喃在我的筆尖，略帶了一絲哀婉，連同花落一起驚擾著我的夢。余生很短，總是在后知后覺間迷茫，殘缺了彷徨下的惆悵，那一縷愁腸，單薄無物。每當翻閱年輪，它都將是一頁愁緒暈染的墨跡，在這之間，多少枝離影疏，多少花開花落，都凝聚成了離傷。歲月，是紅塵過往中的一位伶仃，有時行走在聚散離別之間，有時棲息在繁華與冷寂的邊緣，不懂的人，只能擦肩，憂傷著他們各自的憂傷。 記得曾經有人說：光陰既人，人既光陰。一個看不透光陰的人，那么他對自己，亦不是非常了解。如今，這話飄蕩耳際，至于誰說的，已全然模糊了模樣。或許，他是我曾經相遇的路人;或許，他是我錯過的舊人;或許，只是若干年后，這句話，卻成了我深思熟慮的一句話。多年來，我只是略懂皮毛般的懂得“余生”二字，能解釋的就是余生也是一種世俗。所有的冷暖，悲喜，其實，都是包含在余生之中。在這個世間，凡人成千上萬，每一個跌落今生的人，皆不外乎年少，不外乎尋找，浪跡在天涯海角之內。面對時光，也曾迷茫，也曾懵懂，待世事俱靜，他們又是最孤獨的憐人，若青衣戲子，唱著臺上的昨日與今宵，演繹著臺下人的離合與悲歡。從而，紅塵中的每次相逢，都代表著一段緣分的開始和結束。草木一秋，乃盛敗榮枯仍是這般，才有了一程過往，有了一些故事，每個人也才有了屬于自己的那一個故事可以講訴，那一段可以珍藏的時光。 懂得時光，不知是何時的事了，或許是在離別的剎那，或許是在提筆的瞬間，只是它總有點幽靜，深遠。我執意地認為，人的一生，定要對它有所了解，對它要有一種領悟。畢竟，說起時光，這個世間還沒有任何有歷史的事物能超越它的深遠，這一點，是有意義的。它好似是個禪，起初，如煙火般令你我迷離，而我們亦是那煙火中來回趕赴的人，有時燈火輝煌，有時意盡闌珊，看著繁華，后又嘗著孤單。真正夢醒煙散的時刻，才發現，原來，走在時光里的萬物，也只能細成零碎的文字來一行一句地記錄它的存在。它是飄逸的，那種望穿所有，看破所有的態度，若世間有一泓清流，只在一方天地清瑩，是那種褪去浮華，摒棄塵埃的通透明凈。它比那些詩風詞意的文字，更適合停留在筆墨紙硯中，讓你我細讀慢閱。很多時候，我會任由光陰放肆地行走于字里行間，不想不念。只是提及光陰，有時是厚重的，有時是涼薄的。畢竟放下，不是那么簡單的一件事。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 其實，看懂時光，就是一種對往事的釋懷和對日后的坦然。它雖有點冗雜，但若有心，它也是簡樸的。也許不用太深的了解，且只把它當做一本歷練你我的書，只需知曉旅程的始終，對時光便有所了解。如今回首，對于自己，也曾在那一片朦朧之地，丟失過什么，后又撿拾過什么。卸甲歸田了，不覺，風清云淡，連一縷憂郁，也成了經年淡淡的心事。一切已沒有那么重要，任當初是如何風起云涌，這一刻，它是安靜的，不是嗎? 所慶幸，我的余生，曾行走于時光中擁有。 +10我喜歡
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